Le stress est votre ami. Si vous savez comment le gérer !

Dans cette conférence TED, la psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres. Principaux extraits : Une étude a été menée auprès de 30 000 adultes aux États-Unis pendant huit ans. Ils ont commencé par demander aux gens, « Quelle quantité de stress avez-vous supportée l’année dernière ? » Ils ont également demandé, « Croyez-vous que le stress soit dangereux pour votre santé ? » Puis ils ont utilisé les registres de décès pour savoir qui était mort. Les gens
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Je ne sais pas ce qui m’empêche d’arrêter de fumer ? La trouille peut-être !

« Si l’on n’arrive pas à arrêter, c’est parce qu’on a PEUR d’arrêter. » Cette phrase surprenante nous vient du Docteur Robert Molimard, pionnier dans la recherche en tabacologie, fondateur de la Société Française de Tabacologie et créateur, en 1986, à l’Université Paris V, d’un diplôme pour former les chercheurs et les cliniciens. Cette affirmation semble paradoxale. Le fumeur ne devrait-il pas plutôt avoir peur des risques liés aux maladies ? Les chiffres dans le monde Le tabac tue 5 millions de personnes par an dans le monde 13 000 fumeurs meurent chaque jour (l’équivalent du crash de 30 Boeing 747) 100 Millions de fumeurs sont
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